Hej!
Jag heter Elin Bjärkstedt och är personlig tränare, legitimerad fysioterapeut & föreläsare och driver Sveriges minsta & kaxigaste gym, Lagret södermalm, med Mattias Jakobsson. Är tävlingsaktiv inom tyngdlyftning och har min grund i CrossFit & Kettlebell-träning.
Tjänster
Jag kan styrketräning
Fysioterapi & Träning
Motionär och elitmotionär som vill bli av med smärta eller utvecklas i sin sport med hjälp av anpassad styrketräning.
Människor med utmattningserfarenhet / cancerbehandling som vill återerövra träning.
Människor som är i transition och vill förstärka med träning.
Människor som är nyfikna på tyngdlyftning, kettlebells eller styrkelyft.
Människor som vill bli starkare och hälsosammare med hjälp av styrketräning och få guidning av en kunnig person som kan styrketräning och vet hur kroppen och hjärnan fungerar.
Föreläsning
"Träningsprogrammering och återhämtning för elitmotionär"
- Ichallenge
"Motivation för motvilliga"
- SÖS handkirurg, Klarna, Swedfund, mfl.
"Motivation, motion & Identitet"
- Springtime
"Tränarens roll i den tekniska utvecklingen" - Weight trainer
"Kvinnor & Styrketräning"
- Lillsveds folkhögskola, Tränarutbildningen
Vårt gym
Vi är Sveriges minsta och kaxigaste gym, byggt på kompetens och vänlighet. Hos oss får du personlig träning och gruppträning med hög kvalitet.
Vi försöker inte vara något vi inte är. Vi vill inte nödvändigtvis vara vanliga. Vi vet vad vi kan. Vi tar det inte så allvarligt. Men vi älskar träning och tror att det behövs olika miljöer.
På Lagret har vi skapat en arbetsplats och ett gym där inget står i vägen för ett genuint möte. Vårt verktyg för det mötet är träning och rehabilitering.
ABOUT
Om mitt företag
Jag har jobbat med träning i 15 år. Drivit box, gjort träningsresor, event, skrivit i tidningar och gjort bok. Undervisat och föreläst. Grunden är en bred kunskap och stor erfarenhet av styrketräning - det är givet. Men mitt företag bygger på en genuin vilja att förmedla. Guida. Bjuda in i en värld som kan verka vara sluten och endast för redan invigda.
Jag är ingen ungdom. Jag har slitit och misslyckats, varit hjärtekrossad och utmattad, jag har vunnit och förlorat och jag vet att träning inte ÄR livet men jag vet också vad styrka och kroppslig kompetens kan GE till livet.
APPROACH
Hur jag jobbar
I mitt coachande ingår givetvis att vi tar hänsyn till helheten. Och jag har inte bara vaga formuleringar om "holistisk hälsa". Jag vet vad ett psykosocialt synsätt gör för skillnad - vare sig du är elitmotionär med smärta i hälsenan eller total nybörjare med dåligt träningssjälvförtroende.
Jag ställer väldigt många frågor innan jag ställer krav.
Elin Bjärkstedt
Kontakt
Besöksadress
Björngårdsgatan 4, Stockholm